社会福祉法人 誠心会(まごころかい)

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「ストレスケア」の研修会を行いました

2019.02.13アイリス(原)

11月16日 長野大学教授 佐藤俊彦氏を講師にお招きし「ストレス緩和の心理学」というタイトルでストレスケアの研修を行いました。

穏やかなお人柄がそのままのゆっくり、丁寧なご説明です。
ストレスや睡眠について教えていただき、ストレス緩和の方法を教えていただきました。
1 ストレスの見方を変える
2 プラスの側面に注目する
3 ストレスの認識を変えるのが難しい場合は、まずは気分を変える
4 自分の気分転換の方法をもつ  など

自律訓練法という緊張緩和の方法や呼吸法の実習も実際に行い、リラックスを実感しました。
         

佐藤先生は2011年の東日本大震災の後、宮城、岩手、福島で地域の皆さんのストレス緩和と夜間睡眠の改善に向けた健康教育活動をしてこられ、「睡眠改善プロジェクトとうほく」の開催や、睡眠やストレスマネジメントの専門家による講演会などを行ってこられています。最近は睡眠への理解を深めながら睡眠改善の技法を学ぶ勉強会「すいみんカフェ」も開催れています。

実践に基づいた研修内容で取り入れやすく、もっと深く学びたいと思いました。

介護に携わるスタッフのが健康な心で、やさしく思いやりのある介護をしていきたいと思います。

<文責 うえ>

 

 

 

 

 

 

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施設情報

アイリス原村

特別養護老人ホーム/デイサービス/居宅介護支援事業
配食サービス/ショートステイ

〒391-0106 長野県諏訪郡原村菖蒲沢10377番地2 TEL 0266-72-8300

お車の場合 :諏訪ICより15分/諏訪南ICより10分
公共交通機関でお越しの場合:JR茅野駅よりバスで富士見方面へ/
矢ノ口バス停より徒歩15分

アイリス茅野

地域密着型特別養護老人ホーム(個室)
グループホーム/小規模多機能型居宅介護/介護予防通所事業

〒391-0013 長野県茅野市宮川5778番地1 TEL 0266-82-6011

お車の場合 :諏訪ICより7分
公共交通機関でお越しの場合:JR茅野駅より徒歩10分

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